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Os dejamos 9 formas de proteger vuestros ojos en la playa:

  • Utiliza unas gafas de sol homologadas que cuenten con filtro UV: las gafas de sol deben bloquear, como mínimo, el 99 por ciento de la radiación ultravioleta A, B y los rayos infrarrojos.
  • Ten cuidado al aplicar la crema solar para que no entre en contacto con los ojos, pero no olvides hacerlo también en los párpados para evitar quemaduras en esa piel tan frágil y delicada.
  • Protege tu cabeza: utiliza un sombrero de ala ancha que proteja tus ojos del sol directo.
  • Evita bañarte con las lentes de contacto puestas, ya que pueden contraer infecciones con más facilidad. Esta circunstancia hace que las precauciones hayan de ser aún mayores e incluir una mayor frecuencia en limpieza de las lentes, así como lavarse las manos antes de manipularlas.
  • Toma el sol con precaución y con los ojos cerrados: es recomendable evitar las horas centrales del día; la radiación es mayor entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. A estas horas el nivel de radiaciones UV es mayor, más agresivo y cancerígeno.
  • Hidrata tus ojos con lágrimas artificiales para evitar la excesiva sequedad ocular provocada por el calor y los aires acondicionados.
  • Bucea con gafas para prevenir irritaciones o infecciones en los ojos: las sustancias químicas, como el cloro pueden favorecer la aparición de conjuntivitis irritativas.
  • Desmaquíllate a diario: hazlo con productos especiales para la zona de los ojos. La piel de los ojos es más fina y frágil y no sirven otro tipo de productos que pueden ser más agresivos para la zona.
  • Es verano… deja de lado el smatphone por un rato: nuestros ojos no están preparados para mirar tantas horas, y de forma directa, a esta luz artificial, por lo que a larga puede acarrear daños en nuestra visión.

Para cualquier duda consulta con tu optometrista.

(Información obtenida a través de la Fundación Salud Visual.)

Sara García Pérez

Optometrista Comportamental nº 22176 Facultad de Óptica y Optometría, Terrassa Directora Técnica del Centro.

Así que... ¿qué opinas?